Breaking News
Marak Cuci Rambut Pakai Air Beras, Begini Tanggapan Dermatolog | Penjelasan Ini Jelaskan Bagaimana Teladan Sikap Rasulullah SAW Terhadap Bullying | Perundungan di Sekolah dan Urgensi Pendidikan Agama Sejak Dini | Pantai Rupat Utara Jadi Titik Lokasi Rukyatul Hilal Awal Ramadan di Provinsi Riau | Progres Pelunasan Pembayaran BIPH di Riau Sudah Capai 80 Persen | Cek Prakiraan Cuaca Untuk Wilayah Riau Hari ini Rabu, 21 Februari 2024

 
10 Tanda Lemak dalam Tubuh Sedang Melonjak, Sering Tak Disadari
Selasa, 14-03-2023 - 09:29:45 WIB

RIAUTRUST.com - Peningkatan kadar lemak dalam tubuh sering kali tak disadari. Padahal, peningkatan kadar lemak bisa jadi salah satu kunci penambahan berat badan.

Selain ukuran tubuh yang kian melebar, ada beberapa tanda lemak sedang naik lainnya yang perlu diketahui. Tanda-tanda ini bisa muncul tanpa menunggu tangan atau perut bergelambir.

Pada dasarnya, lemak dibutuhkan sebagai bahan bakar energi dalam tubuh. Namun, kadar lemak berlebih juga bisa berdampak buruk bagi kesehatan.

Selain tubuh yang jadi bergelambir, lemak berlebih juga bisa memicu penyakit kronis seperti diabetes hingga masalah kardiovaskular.

Tanda lemak sedang naik

Kelebihan kadar lemak sebenarnya bisa diketahui melalui beberapa gejala yang muncul. Sayangnya, gejala-gejala ini sering kali diabaikan hingga tak sadar tubuh ternyata kian bergelambir.

Maka dari itu, penting bagi Anda untuk mengenali tanda lemak sedang naik berikut ini, mengutip berbagai sumber.

1. Lelah
Jika aktivitas sehari-hari tiba-tiba saja membuat Anda lelah, maka bisa jadi berat badan sedang bertambah. Kelebihan lemak dapat menyebabkan peradangan di tubuh yang dapat memicu kelelahan kronis.

2. Selalu lapar
Hungry young caucasian woman waiting with an empty plate. Diet healthcare portrait.Ilustrasi. Sering lapar jadi salah satu tanda lemak sedang naik. (Istockphoto/Morozov_photo)

Mengidam makanan juga bisa jadi gejala berat badan bertambah. Dalam kondisi ini, Anda biasanya selalu ingin mengunyah.

Berat badan yang berlebihan dapat membuat Anda stres dan tertekan. Kondisi ini pada gilirannya dapat meningkatkan nafsu makan. Pasalnya, rasa tertekan atau stres dapat melepaskan hormon kortisol yang berperan dalam membangun nafsu makan.

3. Memiliki tekanan darah tinggi
Sebuah studi yang dilakukan oleh para peneliti dari American Heart Association (AHA) menunjukkan bahwa tekanan darah tinggi dapat terjadi karena kenaikan berat badan yang kecil di sekitar perut pada orang dewasa yang sehat.

4. Lingkar pinggang melebar
Celana sudah tak cukup lagi? Waspada, hal ini bisa jadi tanda lemak sedang naik dan alarm bagi Anda untuk segera mencari cara membakar lemak dengan maksimal.

Di fase awal penambahan berat badan, lemak cenderung menumpuk di sekitar pinggul dan perut.

5. Sakit di lutut dan punggung
Persendian yang sakit menjadi cara tubuh untuk mengingatkan bahwa sudah waktunya bagi Anda untuk menurunkan berat badan. Kelebihan lemak dapat memberikan tekanan pada persendian dan merusak jaringan di sekitarnya yang bisa memicu rasa sakit.

6. Terengah-engah
Sesak napas saat berjalan kaki singkat juga jadi gejala berat badan naik. Kelebihan berat badan dapat memberi tekanan pada sistem kardiovaskular sehingga jantung kesulitan memasok oksigen yang cukup ke seluruh tubuh. Kondisi ini bisa memicu terengah-engah atau sesak napas.

7. Menjauhi aktivitas fisik
Jika Anda memilih naik lift daripada tangga, itu bisa menjadi tanda bahwa lemak mengalami kenaikan. Berat badan dapat menahan Anda untuk tidak aktif bergerak.

8. Mendengkur saat tidur
Jika Anda mendengkur saat tidur di malam hari dan jarang tidur nyenyak, Anda mungkin menderita sleep apnea. Nama terakhir merupakan kondisi di mana pernapasan tidak teratur yang mengganggu tidur.

Kelebihan lemak di tubuh dapat menyebabkan kondisi ini. Hal ini terjadi ketika tubuh menyimpan lemak di sekitar leher dan mempersempit jalur napas.

9. Muncul stretch mark
Kelebihan lemak dapat menyebabkan jaringan di bawah kulit meregang. Beberapa orang cenderung memiliki stretch mark dengan sedikit kenaikan berat badan. Sementara yang lain memiliki kulit kenyal atau bergelambir yang dapat menahan peregangan.

10. Kaki terasa sakit
Rasa sakit pada kaki juga bisa jadi tanda lemak sedang naik. Hal ini terjadi karena kaki menanggung beban tubuh yang lebih berat dari biasanya.



Sumber'
CNN Indonesia




 
Berita Lainnya :
  • Marak Cuci Rambut Pakai Air Beras, Begini Tanggapan Dermatolog
  • Penjelasan Ini Jelaskan Bagaimana Teladan Sikap Rasulullah SAW Terhadap Bullying
  • Perundungan di Sekolah dan Urgensi Pendidikan Agama Sejak Dini
  • Pantai Rupat Utara Jadi Titik Lokasi Rukyatul Hilal Awal Ramadan di Provinsi Riau
  • Progres Pelunasan Pembayaran BIPH di Riau Sudah Capai 80 Persen
  •  
    Komentar Anda :

     
    Berita Terkini Indeks
    #1 Marak Cuci Rambut Pakai Air Beras, Begini Tanggapan Dermatolog
    #2 Penjelasan Ini Jelaskan Bagaimana Teladan Sikap Rasulullah SAW Terhadap Bullying
    #3 Perundungan di Sekolah dan Urgensi Pendidikan Agama Sejak Dini
    #4 Pantai Rupat Utara Jadi Titik Lokasi Rukyatul Hilal Awal Ramadan di Provinsi Riau
    #5 Progres Pelunasan Pembayaran BIPH di Riau Sudah Capai 80 Persen
    #6 Cek Prakiraan Cuaca Untuk Wilayah Riau Hari ini
    #7 Presiden Jokowi Terbitkan Perpres Publisher Rights untuk Jurnalisme Berkualitas
    #8 Mantap! Pemerintah Bahas Persiapan Pencairan THR dan Gaji ke-13
    #9 Raup 75 Ribu Suara, Golkar Optimis Kirim Dua Kursi Dapil 7 ke DPRD Provinsi Riau
    #10 Bupati Siak Terima Dana Alokasi Khusus Bidang KB dari Kepala BKKBN Riau
     

    Riautrust.com adalah media online yang melayani informasi dan berita dengan mengutamakan kecepatan serta kedalaman informasi. Selengkapnya

    free html hit counter
     
    Quick Links
     
    + Home
    + Redaksi
    + Disclaimer
    + Pedoman Berita Siber
    + Tentang Kami
    + Info Iklan
     
    Kanal
     
    + Riau Region
    + Politik
    + Ekbis
    + Metropolitan
    + Peristiwa
    + Nasional
    + Sport
    + SainsTech
    + Showbiz
    + Mozaik
    + Lifestyle
    + Internasional
    + Indeks
     
     

    Alamat Redaksi/Pemasangan iklan:

     
    Komplek Beringin Indah
    Jalan Kulim No. 121, Pekanbaru, Riau
    (0761)63515 - 0812-76-47104

    iklan_riautrust@yahoo.com
    redaksi_riautrust@yahoo.com
    www.riautrust.com
     
    Copyright © 2023 riautrust.com, all rights reserved