Home
Anwar Ibrahim Sudah Bikin 6 Gebrakan Baru: Tolak Gaji hingga Ogah Naik Mobil Dinas | Polda Riau Belum Tetapkan Tersangka Kredit Fiktif Rp1,8 Miliar BRK Syariah Capem Duri | Plt Kepala Dinas DPMPD Rohul Tegaskan, Pilkades Sialang Jaya Ditunda | Opening Ceremony Tour De Siak 2022 di Buka Ketua PB ISSI | Bupati Siak: Kendaraan Listrik Transportasi Masa Depan | Pascadeklarasi Anies, Elektabilitas Nasdem Naik 5,2 persen
Selasa, 29 November 2022
/ Lifestyle / 08:58:31 / 3 Tanda Orang Lelah Secara Mental, Kamu Perlu Menyadarinya! /
3 Tanda Orang Lelah Secara Mental, Kamu Perlu Menyadarinya!
Sabtu, 24 September 2022 - 08:58:31 WIB
TERKAIT:
   
 

RIAUTRUST.com - Dalam menjalani kehidupan sehari-hari, tentu ada beban masalah yang akan dihadapi. Masalah ada banyak macam yang bisa melanda, entah soal pekerjaan, tugas kampus, keluarga, teman, bahkan soal pasangan.

Dengan begitu, dalam mewujudkan suatu tujuan bukan perkara mudah, tantangan dan hambatan pasti akan ada. Hingga akhirnya, tantangan dan beban pun tentu ada dalam kehidupan. Semakin banyak beban yang ditanggung seseorang, maka orang tersebut akan cenderung merasa capek sama apa yang dialami.

Menanggung banyak beban bukan hanya lelah secara fisik, tetapi bisa mengakibatkan lelah secara mental. Kadang kala kita terlalu memaksakan sesuatu, hingga kesehatan mental sering diabaikan. Padahal, orang yang lelah secara mental juga dapat menghambat proses pengembangan diri.

Mengutip dari akun Instagram @mudahbergaul, setidaknya ada tiga tanda orang lelah secara mental.

1. Kesusahan buat fokus

Kalau dalam beraktivitas, penting kiranya agar tetap bisa fokus. Hal itu bertujuan supaya aktivitas yang dilakukan dapat dijalani dan meraih hasil dengan baik. Namun begitu kadang kala ada perasaan kepala yang mumet dan ngebul banget. Sehingga saat menginginkan ini itu, justru menjadi berat karena pusing atau susah konsentrasi.

2. Hilang motivasi

Ada kalanya saat bekerja memang penting untuk ada motivasi. Dengan motivasi setidaknya dapat mendorong seseorang bisa semangat bekerja dan fokus dalam pekerjaan.  Memang tidak bisa dipungkiri bisa saja dilanda rasa jenuh, bosan, malas mau berbuat apa, mood naik turun, dan semangat pun mulai hilang. Maka dari itu, penting untuk ada motivasi agar aura semangat dalam bekerja tetap selalu ada.

3. Fisik ikutan capek

Seperti halnya saat mental mulai lelah, maka fisik pun bisa ikutan capek. Kadang kala dalam kondisi itu dilanda rasa capek bangat, padahal aktivitas sedikit atau bahkan tidak ngapa-ngapain. Maka dari itu penting untuk menyeimbangkan dan tetap menjaga agar keduanya bisa tetap segar bugar dalam menjalankan aktivitas.

Nah, itulah tiga tanda orang lelah secara mental dan semoga saja kita tetap mengatasinya karena tentu dapat merugikan diri sendiri. Maka dari itu, penting ada solusi untuk mengatasinya dan setidaknya bisa melakukan cara ini, yaitu olahraga atau melakukan hobi, me-time sesuai kenyamanan masing-masing, coba ganti rutinitas, minta disemangatin sama orang lain, banyak cerita sama orang terpercaya, dan konsultasi ke profesional buat yang merasa butuh.

(suara)


   
Hadir di Sidang Senat Terbuka Batam Tourism Polytechnic Ini Pesan Bupati Alfedri
Minggu, 27 November 2022 - 16:54

APBD 2023 Disahkan, Balai Kayang Segera Dituntaskan, Dua Ranperda Dalam Pembahasan
Minggu, 27 November 2022 - 16:50

 6 Fakta Banjir Bandang di Jeddah, Makin Sering Terjadi Sejak 13 Tahun Terakhir
Minggu, 27 November 2022 - 08:15

Diserempet Bus, Seorang Anak Tewas di Jembatan Layang Arengka
Minggu, 27 November 2022 - 08:00

Cara Membersihkan File Sampah Biar Laptop Gak Lemot
Minggu, 27 November 2022 - 07:18

Pengamat: Duet Prabowo-Erick Thohir di Pilpres akan Akomodasi Pemilih Lintas Segmen
Minggu, 27 November 2022 - 07:16

Pengamat Nilai Jokowi Isyaratkan Dukung Duet Prabowo-Ganjar
Sabtu, 26 November 2022 - 20:43

KAHMI Muda Deklarasi Erick Thohir sebagai Cawapres 2024
Sabtu, 26 November 2022 - 20:31

Agar Pergerakan Gajah Mudah Dipantau, HK Beli 2 Set Kalung GPS Tahun Ini
Sabtu, 26 November 2022 - 18:45

Beginilah Cara Membangun Ikatan Antara Orang Tua dan Buah Hati
Sabtu, 26 November 2022 - 18:35

5 Bencana Alam Terdahsyat di Dunia, Salah Satunya di Indonesia
Sabtu, 26 November 2022 - 18:08

Sedia Payung Sebelum Hujan, Berikut Prakiraan Cuaca BMKG di Riau Hari Ini
Sabtu, 26 November 2022 - 10:03

Seorang Wanita Melahirkan Tiba-tiba Di Halaman Masjid Nabawi Madinah
Sabtu, 26 November 2022 - 06:53

Gubernur Syamsuar Minta Pemerintah Bangun RS Pusat di Riau
Sabtu, 26 November 2022 - 06:35

Bela Palestina, Sopir Taksi Qatar Usir Jurnalis Israel di Piala Dunia
Sabtu, 26 November 2022 - 06:32

Tindaklanjuti 84 Perusahaan Tanpa Izin HGU, Kejati Riau Tunggu Pembentukan Tim Terpadu
Sabtu, 26 November 2022 - 06:30

Kena Kasus Sodomi, Kenapa Anwar Ibrahim Tetap Banjir Dukungan Jadi PM?
Jumat, 25 November 2022 - 22:04

Siap-siap, 29 November Pebalap Tour de Siak Mulai Datang ke Riau
Jumat, 25 November 2022 - 20:56

5 Situs Download Film Gratis Sub Indo Terbaru, Pengganti Indoxx1 dan LK21!
Jumat, 25 November 2022 - 18:07

 Jatuh dari Jembatan, Pria Lansia Ini Ditemukan tidak Bernyawa
Jumat, 25 November 2022 - 17:57

Dokter: Penanganan Penyakit Jantung Harus Dilakukan di Hulu dan Hilir
Jumat, 25 November 2022 - 17:48

Tour de Siak Jadi Ajang Promosi Pariwisata Provinsi Riau ke Mancanegara
Jumat, 25 November 2022 - 15:43

UMP Riau 2023 Ditetapkan Naik 8,61 Persen, Jadi Rp 3.191.662
Jumat, 25 November 2022 - 15:37

Amplang Udang, Oleh-oleh khas Inhil
Jumat, 25 November 2022 - 13:38

Home

 
Sorot | Wawancara | Pokok Pikiran | Surat Anda
Klik Photo
| Iklan Baris | Index

Redaksi | Info Iklan | Disclaimer | Kotak Pos | Pedoman Media Siber

Copyright © 2011-2020 RiauTrust.com - Trusted News Portal
 
Alamat Redaksi & Pemasangan iklan :
 
Komplek Beringin Indah
Jalan Kulim No. 121, Pekanbaru, Riau  
  Telp/ Fax  : (0761) 63515
Mobile  : 0812-76-47104 ( Ali Sukri )  
Email : iklan_riautrust@yahoo.com
redaksi_riautrust@yahoo.com